Ile kalorii ma Sałatka owocowa z skyrem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 55.8 kcal • B: 6.6 g • T: 0.1 g • W: 6.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka owocowa z skyrem to pyszna i lekka przekąska, idealna na każdą porę dnia. Łączy w sobie świeże owoce z jogurtem skyrem, oferując orzeźwiający smak i wartości odżywcze.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki owocowej z skyrem znajduje się około 61.9 kcal, 4.3 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 9.7 g węglowodanów. To niskokaloryczna przekąska, bogata w białko, co czyni ją świetnym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka owocowa z skyrem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiar w jej jedzeniu z uwagi na zawartość węglowodanów. Warto dobierać owoce o niższym indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Tak, sałatka owocowa z skyrem to doskonały wybór na redukcję. Niskokaloryczna i bogata w białko, pomoże utrzymać uczucie sytości bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Sałatka jest zdrowa, niskokaloryczna i smaczna, jednak należy zwracać uwagę na wybór owoców, aby uniknąć wysokiej zawartości cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sałatkę owocową z skyrem na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 61.9 kcal, wystarczy 15-20 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. Szacunki mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - więcej białka i mniej cukru. 2. Sałatka z warzyw i owoców - większa ilość błonnika. 3. Smoothie owocowe - z dodatkiem szpinaku dla większej dawki witamin.
Ciekawostka
Owoce w sałatce owocowej dostarczają nie tylko witamin, ale także przeciwutleniaczy, które wspierają układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka owocowa z skyrem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka owocowa z skyrem jest odpowiednia na diecie wegańskiej?
Jakie owoce najlepiej dodać do sałatki?
Czy mogę dodać orzechy do sałatki?
Jak długo mogę przechowywać sałatkę?
Czy można użyć innego rodzaju jogurtu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 czerwca 2026