Ile kalorii ma Owocowa mieszanka?
Poznaj wartości odżywcze i zalety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 104.3 kcal • B: 1 g • T: 3.3 g • W: 17 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owocowa mieszanka to smaczna i zdrowa alternatywa dla przekąsek. Bogata w naturalne składniki, dostarcza wielu witamin i minerałów, idealna na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
W 100 g Owocowej mieszanki znajduje się 56.3 kcal, 0.6 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 12.9 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to produkt niskokaloryczny, idealny do uzupełnienia diety.
Czy dla cukrzyków?
Owocowa mieszanka, ze względu na obecność węglowodanów, może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak w umiarkowanych ilościach. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Owocowa mieszanka może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i zawartość błonnika pomagają w kontrolowaniu apetytu i wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Owocowa mieszanka to zdrowa przekąska, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i skład. Naturalne składniki to klucz do wysokiej jakości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać owocową mieszankę jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby szybko uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 56.3 kcal, wystarczy 10-15 minut lekkiego joggingu lub 20-30 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - bogate w białko i zdrowe tłuszcze. 2. Jogurt naturalny - dostarcza białka i probiotyków. 3. Surowe warzywa - niskokaloryczne i pełne błonnika.
Ciekawostka
Owocowa mieszanka jest doskonałym źródłem witamin, a jej różnorodność sprawia, że możemy łatwo wzbogacić dietę o niezbędne składniki odżywcze.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy owocowa mieszanka jest wegańska?
Jakie owoce są w składzie?
Czy można ją dodać do smoothie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026