Ile kalorii ma Posiłek z pieczoną piersią z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.3 kcal • B: 32.7 g • T: 4 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z pieczoną piersią z kurczaka to zdrowa i pożywna opcja, idealna dla osób dbających o dietę. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka oraz niską zawartością tłuszczu.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypadają:
- Kalorie: 165.3 kcal
- Białko: 32.7 g
- Tłuszcz: 4 g
- Węglowodany: 0 g
Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to doskonały wybór dla osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy chcą zbudować masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Tak, posiłek z pieczoną piersią z kurczaka jest odpowiedni dla cukrzyków, ponieważ zawiera zerową ilość węglowodanów, co nie wpływa na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, to bardzo dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprzyjają utracie tkanki tłuszczowej, a jednocześnie pomagają utrzymać masę mięśniową.
Ocena jakościowa
4/5 – Posiłek z pieczoną piersią z kurczaka oferuje wysoką jakość odżywczą, ale może być monotonnym wyborem bez dodatkowych przypraw czy dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni i dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165.3 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut szybkiego spaceru. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga ciała i intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla tego posiłku to:
- Tofu z warzywami: bogate w białko roślinne i błonnik.
- Filet z łososia: zdrowe tłuszcze omega-3 i białko.
- Kurczak gotowany na parze: równie zdrowy, ale z mniejszymi stratami wartości odżywczych.
Ciekawostka
Kurczak pieczony zachowuje więcej składników odżywczych w porównaniu do smażonego, co czyni go zdrowszym wyborem.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z pieczoną piersią z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy pasują do pieczonej piersi z kurczaka?
Czy mogę podgrzać ten posiłek w mikrofalówce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 marca 2026