Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z paluszkami rybnymi i kiszoną kapustą?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 167.6 kcal • B: 35.8 g • T: 1.8 g • W: 2 g

Kalorie

167 kcal

Białko

35.8 g

Tłuszcze

1.8 g

Węglowodany

2 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z paluszkami rybnymi i kiszoną kapustą to smaczna i zdrowa propozycja, idealna na szybki obiad lub kolację. Połączenie białka rybnego z kiszoną kapustą dostarcza nie tylko wartości odżywczych, ale również wyjątkowych walorów smakowych.

Kalorie i makro

W 100 g posiłku znajduje się 167.6 kcal, 35.8 g białka, 1.8 g tłuszczu i 2 g węglowodanów. To doskonała propozycja dla osób poszukujących wysokobiałkowego dania o niskiej zawartości tłuszczu i węglowodanów.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, posiłek ten może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Na redukcję?

Tak, posiłek z paluszkami rybnymi i kiszoną kapustą to doskonały wybór na redukcję masy ciała. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu uczucia sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Posiłek oferuje wysoką zawartość białka i niską kaloryczność, co czyni go atrakcyjnym wyborem, choć warto zwrócić uwagę na jakość użytych ryb.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, aby uzupełnić białko i wspomóc regenerację mięśni.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 167.6 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej wędrówki lub 15 minut intensywnego biegu. Szacunek ten jest orientacyjny i może się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast paluszków rybnych, można wybrać grillowaną rybę, która ma wyższą wartość odżywczą. Kiszoną kapustę można zastąpić świeżymi warzywami, co doda więcej błonnika.

Ciekawostka

Kiszona kapusta to doskonałe źródło probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i układ odpornościowy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z paluszkami rybnymi i kiszoną kapustą.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Parowkami Jajkami Chlebem I Serem Landrynka Owocowa Prazone Serdelki Z Filetem Z Indyka Winogrona Ciemne

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie są główne składniki posiłku?

Główne składniki to paluszki rybne i kiszona kapusta, które razem tworzą smaczną i zdrową kombinację.

Czy posiłek zawiera gluten?

Paluszki rybne mogą zawierać gluten, dlatego osoby na diecie bezglutenowej powinny zwrócić na to uwagę.

Jakie są korzyści zdrowotne z kiszonej kapusty?

Kiszona kapusta jest bogata w witaminy, minerały i probiotyki, które wspierają trawienie i odporność.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026