Ile kalorii ma Posiłek z ogórkiem kiszonym i warzywami na patelnię?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 31 kcal • B: 1 g • T: 0 g • W: 6.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z ogórkiem kiszonym i warzywami na patelnię to zdrowa i niskokaloryczna propozycja, idealna na lekką przekąskę lub dodatek do dania głównego. Bogaty w błonnik i witaminy, wspiera zdrowy styl życia.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypada jedynie 31 kcal, co czyni go niskokalorycznym wyborem. Zawiera 1 g białka, 0 g tłuszczu oraz 6.7 g węglowodanów. To doskonała opcja dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek ten może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak ze względu na obecność węglowodanów zaleca się monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Tak, to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i obecność błonnika sprzyjają uczuciu sytości, co ułatwia kontrolę apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest zdrowy i niskokaloryczny, ale może wymagać urozmaicenia białkiem lub zdrowymi tłuszczami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację lub jako lekki posiłek w ciągu dnia, idealny po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 31 kcal można osiągnąć poprzez 10 minut szybkiego spaceru lub 5 minut joggingu. To szacunkowe dane, a rzeczywista wartość może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można zastąpić ten posiłek sałatką z zielonych warzyw lub grillowanymi warzywami. Oba te wybory dostarczą więcej składników odżywczych i błonnika.
Ciekawostka
Ogórki kiszone są bogate w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit i poprawiają odporność.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z ogórkiem kiszonym i warzywami na patelnię.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ten posiłek jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać ten posiłek?
Czy można dodać inne warzywa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026