Ile kalorii ma Posiłek z ogórkiem kiszonym i musztardą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 21.2 kcal • B: 0.7 g • T: 0.7 g • W: 3.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z ogórkiem kiszonym i musztardą to niskokaloryczna propozycja, która doskonale wpisuje się w zdrowy styl życia. Idealny jako dodatek do dań głównych lub samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłek zawiera 21.2 kcal, 0.7 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 3.4 g węglowodanów. To niski poziom kalorii, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Tak, posiłek z ogórkiem kiszonym i musztardą może być spożywany przez osoby z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem w przypadku indywidualnych potrzeb zdrowotnych.
Na redukcję?
Ten posiłek jest świetnym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest zdrowy, niskokaloryczny, ale można by dodać więcej białka, aby zwiększyć jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako dodatek do lunchu lub kolacji, ale sprawdzi się również jako przekąska po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 21.2 kcal, wystarczy krótki spacer trwający około 10-15 minut. To niewielka ilość energii, więc aktywność fizyczna nie wymaga dużego wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z pomidorami - bogata w witaminy i minerały.
2. Warzywa na parze - niskokaloryczne i pełne błonnika.
3. Jogurt naturalny - źródło białka i probiotyków.
Ciekawostka
Ogórki kiszone są źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i mogą poprawiać trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z ogórkiem kiszonym i musztardą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść ogórki kiszone na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne ogórków kiszonych?
Czy musztarda jest zdrowa?
Czy posiłek z ogórkiem kiszonym jest odpowiedni na kolację?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026