Ile kalorii ma Posiłek z odżywką białkową?
Poznaj wartości odżywcze i zalety tego produktu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 400 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z odżywką białkową to doskonałe źródło białka, idealne dla osób aktywnych fizycznie oraz dbających o zbilansowaną dietę. Dzięki wysokiej zawartości białka wspiera regenerację mięśni i może być stosowany w różnych planach żywieniowych.
Kalorie i makro
W 100 g Posiłku z odżywką białkową znajduje się około 653.3 kcal, 86.7 g białka, 13.3 g tłuszczu oraz 46.7 g węglowodanów. Tak wysoka zawartość białka czyni go idealnym wyborem dla osób pragnących zwiększyć masę mięśniową, a także dla tych, którzy chcą zredukować tkankę tłuszczową.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z odżywką białkową zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z odżywką białkową jest dobrym wyborem na redukcję. Wysoka zawartość białka sprzyja uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu i utrzymaniu diety niskokalorycznej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek wyróżnia się wysoką zawartością białka, co jest korzystne dla sportowców. Jednak należy zwrócić uwagę na ilość węglowodanów, które mogą nie być odpowiednie dla wszystkich.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go po treningu lub jako przekąskę między posiłkami. Może być także dobrym wyborem na śniadanie, gdy potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 653.3 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegania lub 90 minut jazdy na rowerze. Należy jednak pamiętać, że wyniki mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kazeina - powoli uwalniające się białko, idealne na noc.
2. Jaja - naturalne źródło białka z dodatkowym zestawem witamin.
3. Roślinne białka, np. z grochu - doskonała alternatywa dla wegetarian.
Ciekawostka
Wysoka zawartość białka w diecie może wspierać procesy termogenezy, co oznacza, że organizm spala więcej kalorii na trawienie białek niż tłuszczów czy węglowodanów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Posiłek z odżywką białkową jest wegański?
Jak długo można przechowywać ten produkt?
Czy można go stosować jako posiłek zastępczy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 marca 2026