Ile kalorii ma Posiłek z mlekiem, kakao i chlebem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 80.2 kcal • B: 8.7 g • T: 0.9 g • W: 8.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z mlekiem, kakao i chlebem to prosty i smaczny sposób na dostarczenie energii oraz składników odżywczych. Idealny na szybkie śniadanie lub przekąskę, może być szczególnie lubiany przez dzieci i osoby aktywne.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłek dostarcza 80.2 kcal, 8.7 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 8.5 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni go dobrym wyborem na lekki posiłek, zwłaszcza w połączeniu z aktywnością fizyczną.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek ten zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność i umiarkowany poziom białka, posiłek z mlekiem, kakao i chlebem może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, zwłaszcza jeśli jest spożywany w ramach zbilansowanej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek dostarcza niezbędnych składników odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych produktów, szczególnie chleba.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, gdy organizm potrzebuje szybkiego źródła energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 80.2 kcal, można wykonać około 15-20 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak spacer lub jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - bogatszy w białko i probiotyki.
2. Owsianka z mlekiem - większa zawartość błonnika i składników odżywczych.
3. Chleb pełnoziarnisty z awokado - więcej zdrowych tłuszczy i błonnika.
Ciekawostka
Dodanie szczypty cynamonu do posiłku z mlekiem i kakao może poprawić jego walory smakowe oraz wspierać metabolizm.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z mlekiem, kakao i chlebem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ten posiłek jest odpowiedni dla dzieci?
Jakie są możliwości modyfikacji tego posiłku?
Czy można spożywać ten posiłek na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026