Ile kalorii ma Posiłek z mięsem wołowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 147.8 kcal • B: 13.8 g • T: 6.4 g • W: 1.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z mięsem wołowym to sycąca opcja, która dostarcza cennych składników odżywczych. Idealnie sprawdzi się jako źródło białka i energii w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłku z mięsem wołowym przypada:
- Kalorie: 220 kcal
- Białko: 20.3 g
- Tłuszcz: 15.5 g
- Węglowodany: 0 g
Wysoka zawartość białka czyni go dobrym wyborem dla osób aktywnych, natomiast niska zawartość węglowodanów sprawia, że jest odpowiedni dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z mięsem wołowym może być spożywany przez osoby z cukrzycą, gdyż nie zawiera węglowodanów. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, ten posiłek to dobry wybór podczas redukcji. Wysoka zawartość białka sprzyja uczuciu sytości, a niska kaloryczność sprzyja utracie wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z mięsem wołowym jest wartościowym źródłem białka, jednak wysoka zawartość tłuszczu może być nieodpowiednia dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale można także zjeść po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 220 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegu lub 45 minut intensywnego spaceru. To szacunek i może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak - chudsza alternatywa z wysoką zawartością białka.
2. Indyk - również niskotłuszczowy i bogaty w białko.
3. Ryby - źródło zdrowych tłuszczów i białka, bogate w kwasy omega-3.
Ciekawostka
Wołowina jest źródłem żelaza hemowego, które jest lepiej przyswajalne przez organizm niż żelazo roślinne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z mięsem wołowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy posiłek z mięsem wołowym jest bezglutenowy?
Jak przechowywać posiłek?
Czy można podgrzewać ten posiłek?
Jakie przyprawy pasują do mięsa wołowego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 sierpnia 2026