Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z masłem klarowanym, szynką drobiową, jajkami i pomidorem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 124.6 kcal • B: 10.5 g • T: 8 g • W: 1.3 g

Kalorie

124 kcal

Białko

10.5 g

Tłuszcze

8 g

Węglowodany

1.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z masłem klarowanym, szynką drobiową, jajkami i pomidorem to połączenie bogate w białko i zdrowe tłuszcze. Idealny na szybkie, sycące danie, które dostarcza niezbędnych składników odżywczych.

Kalorie i makro

Na 100 g posiłek dostarcza około 124.6 kcal, 10.5 g białka, 8 g tłuszczu oraz 1.3 g węglowodanów. Niska zawartość węglowodanów sprawia, że jest odpowiedni dla osób ograniczających ich spożycie.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, posiłek może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Tak, posiłek jest dobrym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysokie białko sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.

Ocena jakościowa

4 - Posiłek jest zdrowy i odżywczy, ale warto zwrócić uwagę na źródło szynki drobiowej oraz jakość masła klarowanego.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii na rozpoczęcie dnia lub regenerację mięśni.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić około 124.6 kcal, można przeprowadzić 20-30 minutowy spacer lub 10-15 minut joggingu. Warto pamiętać, że to szacunek i faktyczne spalanie może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Posiłek z awokado i jajkiem – bogatszy w zdrowe tłuszcze i błonnik. 2. Sałatka z kurczakiem i warzywami – mniej kalorii, więcej witamin. 3. Jajecznica z pomidorami i szpinakiem – więcej składników odżywczych i błonnika.

Ciekawostka

Masło klarowane, znane również jako ghee, ma wyższą temperaturę dymienia niż zwykłe masło, co czyni je idealnym do smażenia i gotowania.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z masłem klarowanym, szynką drobiową, jajkami i pomidorem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Maslo Prawdziwe Zupa Jarzynowa Losos Pieczony Z Cytryna I Bulka Pszenna Posilek Z Bulka I Wedlina Majonez Weganski

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy posiłek nadaje się dla wegetarian?

Nie, ponieważ zawiera szynkę drobiową oraz jajka.

Jakie są korzyści zdrowotne masła klarowanego?

Masło klarowane jest bogate w witaminy A, D, E i K, a także kwasy tłuszczowe, które są korzystne dla zdrowia serca.

Czy można dodać inne warzywa do tego posiłku?

Tak, można dodać np. szpinak, paprykę czy cebulę, aby wzbogacić smak i wartość odżywczą.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026