Ile kalorii ma Posiłek z kurczakiem i ogórkami konserwowymi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 159.5 kcal • B: 21.9 g • T: 7 g • W: 0.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z kurczakiem i ogórkami konserwowymi to połączenie bogate w białko i niskokaloryczne, idealne dla osób dbających o zdrową dietę. Kurczak stanowi doskonałe źródło białka, a ogórki konserwowe dodają świeżości i chrupkości.
Kalorie i makro
W 100 g posiłku znajduje się 159.5 kcal, 21.9 g białka, 7 g tłuszczu oraz tylko 0.3 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to wartościowy wybór, szczególnie dla osób aktywnych fizycznie oraz dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, posiłek ten może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, ten posiłek to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Posiłek z kurczakiem i ogórkami konserwowymi jest wartościowym źródłem białka i niskokalorycznym, jednak można by dodać więcej warzyw dla lepszej wartości odżywczej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na kolację lub po treningu, aby uzupełnić białko i zregenerować mięśnie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 159.5 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut joggingu. To przybliżone wartości, ponieważ indywidualne zapotrzebowanie na kalorie może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Posiłek z indykiem - mniej tłuszczu, więcej białka. 2. Sałatka z tuńczykiem - bogata w kwasy omega-3. 3. Kurczak grillowany z warzywami - więcej błonnika i witamin.
Ciekawostka
Ogórki konserwowe są niskokalorycznym dodatkiem, który może wspomagać trawienie dzięki zawartości błonnika i probiotyków.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z kurczakiem i ogórkami konserwowymi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne kurczaka?
Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy mogę dodać do tego posiłku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026