Ile kalorii ma Posiłek z kurczakiem i bułką?
Sprawdź dane odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 209.4 kcal • B: 13.3 g • T: 9 g • W: 17.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z kurczakiem i bułką to smaczna propozycja dla osób szukających szybkiego i sycącego dania. Bogaty w białko, idealnie sprawdzi się jako element zbilansowanej diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłek z kurczakiem i bułką dostarcza 178.5 kcal, 29.1 g białka, 3.6 g tłuszczu oraz 5.4 g węglowodanów. To dobra proporcja, zwłaszcza dla osób aktywnych, które potrzebują więcej białka w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, Posiłek z kurczakiem i bułką może być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, ten posiłek jest dobrym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek dostarcza wartościowych składników odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na dodane sosy lub przyprawy, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje białka do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 178.5 kcal można osiągnąć poprzez 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. To szacunek, ponieważ rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z kurczakiem - mniej węglowodanów i więcej warzyw. 2. Wrap z kurczakiem w liściu sałaty - lżejsza wersja. 3. Posiłek z indykiem - niższa zawartość tłuszczu.
Ciekawostka
Kurczak jest jednym z najlepszych źródeł białka, które wspiera procesy regeneracyjne w organizmie po treningu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki Posiłku z kurczakiem i bułką?
Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?
Jakie są zalety białka w diecie?
Czy Posiłek z kurczakiem i bułką jest odpowiedni dla dzieci?
Jak długo mogę przechowywać ten posiłek?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 marca 2026