Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z kiwi, granolą, dżemem wiśniowym i skyr?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 111.1 kcal • B: 5.6 g • T: 0.7 g • W: 20 g

Kalorie

111 kcal

Białko

5.6 g

Tłuszcze

0.7 g

Węglowodany

20 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z kiwi, granolą, dżemem wiśniowym i skyr to zdrowa i smaczna propozycja, która łączy w sobie świeżość owoców z chrupkością granoli. Jest to doskonała opcja na szybkie i pożywne śniadanie lub przekąskę.

Kalorie i makro

Wartości odżywcze na 100 g produktu to: 111.1 kcal, 5.6 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 20 g węglowodanów. Taki skład sprzyja zaspokojeniu głodu przy stosunkowo niskiej kaloryczności, co czyni ten posiłek atrakcyjnym dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Posiłek zawiera węglowodany, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie. Warto monitorować indywidualną reakcję organizmu na ten produkt.

Na redukcję?

Tak, ten posiłek jest dobrym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność i obecność białka sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu i wspieraniu procesu odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Posiłek jest zdrowy i pożywny, jednak warto zwrócić uwagę na ilość dżemu, który może zwiększać zawartość cukru.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepszym momentem na spożycie tego posiłku jest śniadanie lub przekąska po treningu, gdy organizm potrzebuje energii i białka do regeneracji.

Jak spalić te kalorie?

111.1 kcal można spalić poprzez około 25 minut marszu lub 10 minut biegu. To szacunek, ponieważ indywidualne tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników, w tym wagi i intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Posiłek z jogurtem naturalnym zamiast skyr. 2. Granola bez cukru. 3. Owoce sezonowe, np. maliny zamiast dżemu, co zmniejszy ilość dodanych cukrów.

Ciekawostka

Kiwi jest bogate w witaminę C i błonnik, co wspiera układ odpornościowy oraz poprawia trawienie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z kiwi, granolą, dżemem wiśniowym i skyr.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Karkowka Pieczona Serek Wiejski Z Dodatkami Mleko Odtluszczone Uht Standardowe Kanapki Z Chlebem Ketchup Kotlin Zero

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy ten posiłek jest odpowiedni dla wegetarian?

Tak, posiłek nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.

Jakie są możliwości modyfikacji tego posiłku?

Można dodać orzechy lub nasiona dla wzbogacenia wartości odżywczych.

Czy można stosować ten posiłek w diecie bezglutenowej?

Tak, pod warunkiem, że granola jest bezglutenowa.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026