Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z kiełbasą i ogórkiem kiszonym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 186 kcal • B: 14.4 g • T: 13.6 g • W: 1.2 g

Kalorie

186 kcal

Białko

14.4 g

Tłuszcze

13.6 g

Węglowodany

1.2 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z kiełbasą i ogórkiem kiszonym to połączenie smaków, które zadowoli miłośników tradycyjnej kuchni. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka oraz tłuszczu, co czyni go sycącą propozycją na każdy posiłek.

Kalorie i makro

Kalorie: 186 kcal/100 g
Białko: 14.4 g
Tłuszcz: 13.6 g
Węglowodany: 1.2 g
Produkt dostarcza znaczną ilość białka i tłuszczu, co może być korzystne dla osób aktywnych. Niska zawartość węglowodanów sprawia, że jest to opcja niskowęglowodanowa.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, posiłek może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą. Należy jednak kontrolować wielkość porcji oraz monitorować poziom glukozy.

Na redukcję?

Posiłek z kiełbasą i ogórkiem kiszonym może być dobrym wyborem na redukcję ze względu na wysoką zawartość białka oraz niską kaloryczność. Warto jednak uwzględnić go w zrównoważonej diecie.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Posiłek jest sycący i dostarcza istotnych składników odżywczych, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytej kiełbasy.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje regeneracji i białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 186 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut intensywnego biegu. To szacunek, rzeczywista wartość może się różnić w zależności od intensywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Chuda pierś z kurczaka - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Tofu - roślinna alternatywa o niskiej kaloryczności.
3. Wędzona ryba - źródło białka i zdrowych tłuszczów, mniej kalorii.

Ciekawostka

Ogórki kiszone są źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i poprawiają trawienie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z kiełbasą i ogórkiem kiszonym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Kurczak W Galarecie Goracy Kubek Knorr Rosol Z Makaronem Sokoliki Bulka Drop Z Serem Gulasz Z Ryzem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy mogę jeść posiłek na diecie niskowęglowodanowej?

Tak, posiłek ma niską zawartość węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem.

Jakie są najlepsze dodatki do tego posiłku?

Można dodać świeże warzywa lub sałatki, aby zwiększyć wartość odżywczą.

Czy posiłek jest odpowiedni dla osób na diecie ketogenicznej?

Tak, ze względu na niską zawartość węglowodanów, posiłek pasuje do diety ketogenicznej.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026