Ile kalorii ma Posiłek z jajkami, masłem i bagietką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 230.1 kcal • B: 13.6 g • T: 12.2 g • W: 15.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z jajkami, masłem i bagietką to smakowita propozycja na szybkie i sycące danie. Łączy w sobie wartości odżywcze jajek i energię z pieczywa, co czyni go idealnym wyborem na śniadanie lub kolację.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze na 100 g produktu to: 230.1 kcal, 13.6 g białka, 12.2 g tłuszczu, 15.8 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza białka, zdrowych tłuszczy oraz energii.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek zawiera węglowodany, które mogą wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Posiłek z jajkami, masłem i bagietką może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ oferuje białko oraz zdrowe tłuszcze, co sprzyja uczuciu sytości. Jednak warto kontrolować wielkość porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest smaczny i sycący, ale zawiera sporo tłuszczu, co może być niekorzystne dla niektórych osób na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, gdyż dostarcza energii na start dnia lub uzupełnia zapasy po całym dniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 230.1 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 40 minut intensywnego spaceru. To oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to: omelet z warzywami (mniej węglowodanów), jajka gotowane na twardo (więcej białka) oraz pełnoziarniste pieczywo (więcej błonnika).
Ciekawostka
Jajka są jednym z nielicznych produktów, które zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, co czyni je doskonałym źródłem białka.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z jajkami, masłem i bagietką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?
Jakie są korzyści zdrowotne jajek?
Czy mogę zastąpić bagietkę innym pieczywem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026