Ile kalorii ma Posiłek z jabłkiem i skyrem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 64.6 kcal • B: 5.3 g • T: 0.3 g • W: 9.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z jabłkiem i skyrem to zdrowa i smaczna opcja, łącząca świeżość owoców z białkiem. Idealny dla osób ceniących zbilansowaną dietę i poszukujących lekkich przekąsek.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłek z jabłkiem i skyrem dostarcza 69.7 kcal, 6.6 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 8.6 g węglowodanów. Oznacza to, że jest to niskokaloryczna przekąska, bogata w białko, co czyni ją dobrym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z jabłkiem i skyrem może być odpowiedni dla cukrzyków w umiarkowanych ilościach, dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości węglowodanów. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, ten posiłek jest świetnym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność i zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5. Posiłek z jabłkiem i skyrem to zdrowy wybór, jednak mógłby zawierać więcej błonnika, co zwiększyłoby jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię i białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 69.7 kcal, można przejść się przez około 15-20 minut w szybkim tempie lub wykonać 10-15 minut intensywnego treningu siłowego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki z owocami - wyższa zawartość białka i błonnika.
2. Twarożek z ziołami - doskonałe źródło białka przy niskiej kaloryczności.
3. Smoothie owocowe z białkiem - połączenie owoców z białkiem w płynnej formie.
Ciekawostka
Jabłka są źródłem błonnika i witaminy C, a ich regularne spożywanie może wspierać układ immunologiczny oraz poprawiać trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z jabłkiem i skyrem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z jabłkiem i skyrem jest wegański?
Jak długo można przechowywać Posiłek?
Czy mogę dodać orzechy do tego posiłku?
Jakie owoce najlepiej pasują do skyra?
Czy to dobry posiłek przed snem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 kwietnia 2026