Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z gnocchi i udkiem kurczaka?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 181.5 kcal • B: 13.6 g • T: 10 g • W: 7.2 g

Kalorie

181 kcal

Białko

13.6 g

Tłuszcze

10 g

Węglowodany

7.2 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z gnocchi i udkiem kurczaka to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie delikatność kurczaka oraz miękkość gnocchi. Idealne dla osób, które cenią sobie połączenie smaku i wartości odżywczych.

Kalorie i makro

Na 100 g posiłku przypada 181.5 kcal, 13.6 g białka, 10 g tłuszczu oraz 7.2 g węglowodanów. To zbilansowane proporcje, które sprawiają, że danie jest źródłem energii, a jednocześnie dostarcza białka, co jest istotne dla budowy mięśni.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, posiłek może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Posiłek z gnocchi i udkiem kurczaka może być dobrym wyborem na redukcję, dzięki relatywnie niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, które sprzyja uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Posiłek ma dobre proporcje makroskładników, ale warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, zwłaszcza w kontekście diety.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, kiedy potrzebujemy sycącego dania, które dostarczy energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 181.5 kcal, wystarczy około 30 minut energicznego marszu lub 15 minut biegu. To jednak ostrożny szacunek, ponieważ zależy od indywidualnej wagi i tempa.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Ziemniaki pieczone - mniej tłuszczu i więcej błonnika. 2. Quinoa - bogata w białko i minerały. 3. Makaron pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika i węglowodanów złożonych.

Ciekawostka

Gnocchi to tradycyjne włoskie kluski, które często przygotowuje się z ziemniaków i mąki. Ich historia sięga czasów starożytnych!

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z gnocchi i udkiem kurczaka.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Owdianka Karkowka Surowa Podudzia Z Kurczaka Bacon Rashers Cornflakes

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy posiłek jest bezglutenowy?

Nie, gnocchi zazwyczaj zawiera mąkę pszenna, więc nie jest odpowiedni dla osób na diecie bezglutenowej.

Jakie dodatki pasują do tego posiłku?

Świeże zioła, parowane warzywa lub sałatki świetnie dopełnią smak dania.

Jak długo można przechowywać przygotowany posiłek?

W lodówce do 2 dni, a w zamrażarce do 3 miesięcy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026