Ile kalorii ma Posiłek z frytkami, ogórkiem kiszonym, udkiem kurczaka i ryżem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165.8 kcal • B: 11.5 g • T: 4.8 g • W: 19.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z frytkami, ogórkiem kiszonym, udkiem kurczaka i ryżem to sycąca propozycja, która łączy smaki i tekstury. Jest to danie idealne na szybki obiad lub kolację, które z pewnością zaspokoi głód.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają: 165.8 kcal, 11.5 g białka, 4.8 g tłuszczu oraz 19.2 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że danie jest dobrze zbilansowane pod względem białka i węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek ten zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne dla osób z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed jego spożyciem, aby dostosować go do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Ten posiłek może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka i umiarkowanej ilości węglowodanów. Jednak warto zwrócić uwagę na wielkość porcji oraz częstość spożycia.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest smaczny i sycący, ale warto zwrócić uwagę na ilość tłuszczu i kaloryczność, zwłaszcza przy regularnym spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ten posiłek na lunch lub kolację, kiedy potrzebujemy większej ilości energii, aby zaspokoić głód.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165.8 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. Szacunkowe dane mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa zamiast ryżu - bogatsza w białko i błonnik.
2. Pieczone bataty zamiast frytek - mniej kalorii i więcej składników odżywczych.
3. Sałatka z warzyw zamiast ogórka kiszonego - świeżość i więcej witamin.
Ciekawostka
Ogórek kiszony to doskonałe źródło probiotyków, które wspierają zdrowie jelit.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z frytkami, ogórkiem kiszonym, udkiem kurczaka i ryżem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze dodatki do tego posiłku?
Czy posiłek nadaje się dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 stycznia 2026