Ile kalorii ma Posiłek z frytkami, kurczakiem gyros i serem gouda?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 174.4 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z frytkami, kurczakiem gyros i serem gouda to smakowita propozycja dla miłośników fast foodów. Łączy w sobie chrupiące frytki, aromatycznego kurczaka oraz ser gouda, tworząc sycącą całość.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypada 174.4 kcal. Niestety, brakuje szczegółowych danych o pozostałych makroskładnikach, takich jak białko, tłuszcze czy węglowodany. To sprawia, że trudno dokładnie ocenić wartość odżywczą tego dania.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na brak szczegółowych danych o zawartości węglowodanów, nie zaleca się spożywania tego posiłku przez osoby z cukrzycą. Zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem w kwestii diety.
Na redukcję?
Ze względu na stosunkowo wysoką kaloryczność w porównaniu do objętości, nie jest to najlepszy wybór na redukcji. Osoby dążące do utraty wagi powinny poszukiwać zdrowszych i mniej kalorycznych alternatyw.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Posiłek ma potencjał smakowy, ale brakuje mu wartości odżywczych i jest dość kaloryczny, co czyni go mniej odpowiednim wyborem w codziennej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ten posiłek na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiej energii, jednak warto pamiętać o jego kaloryczności.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 174.4 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 20 minut biegu w umiarkowanym tempie. To jednak tylko szacunkowe dane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczone frytki z batatów – mniejsze kalorie i więcej składników odżywczych.
2. Sałatka z kurczakiem grillowanym – bogata w białko i błonnik.
3. Zupa warzywna z kurczakiem – niskokaloryczna i pełna witamin.
Ciekawostka
Frytki można przygotować w piekarniku z minimalną ilością tłuszczu, co znacznie obniża kaloryczność dania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z frytkami, kurczakiem gyros i serem gouda.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść ten posiłek na diecie?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie frytek?
Czy kurczak gyros jest zdrowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026