Ile kalorii ma Posiłek z frytkami i skrzydełkami KFC?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 304.4 kcal • B: 10.2 g • T: 14.4 g • W: 17.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z frytkami i skrzydełkami KFC to popularny wybór dla miłośników fast foodów. Łączy w sobie chrupiące skrzydełka z delikatnymi frytkami, tworząc sycącą kompozycję smaków.
Kalorie i makro
W 100 g Posiłku z frytkami i skrzydełkami KFC znajdziemy około 304.4 kcal. Makroskładniki to: białko - 10.2 g, tłuszcz - 14.4 g, węglowodany - 17.8 g. To stosunkowo wysoka kaloryczność, co warto brać pod uwagę w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek ten nie jest zalecany dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem w przypadku diety cukrzycowej.
Na redukcję?
Posiłek z frytkami i skrzydełkami KFC nie jest najlepszym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Lepszym rozwiązaniem byłyby źródła białka o niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 2/5. Choć posiłek jest smaczny, jego wartość odżywcza jest niska z uwagi na wysoką kaloryczność i niską zawartość białka w porównaniu do tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ten posiłek jako okazjonalny przysmak, unikając regularnego jedzenia go na śniadanie, kolację czy po treningu, aby nie obciążać organizmu zbyt dużą ilością kalorii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 304.4 kcal, można wykonać intensywny trening przez około 30-40 minut lub przejść około 6 km spacerem. To szacunek, ponieważ dokładne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczone skrzydełka z kurczaka - mają mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Sałatka z grillowanym kurczakiem - niskokaloryczna i bogata w błonnik.
3. Frytki z pieczonych warzyw - zdrowsza wersja frytek z mniejszą ilością kalorii.
Ciekawostka
Warto pamiętać, że można przygotować zdrowsze wersje ulubionych fast foodów w domu, wykorzystując pieczenie zamiast smażenia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z frytkami i skrzydełkami KFC.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść ten posiłek na co dzień?
Jakie są najlepsze sposoby na redukcję masy ciała?
Czy frytki są zdrowe?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 sierpnia 2026