Ile kalorii ma Posiłek z fasolką i barszczykiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 66.2 kcal • B: 2.8 g • T: 1.5 g • W: 10.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z fasolką i barszczykiem to doskonała propozycja dla osób szukających zdrowego i pożywnego dania. Łączy w sobie wartości odżywcze fasoli z aromatycznym smakiem barszczu, co sprawia, że jest idealnym rozwiązaniem na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
W 100 g Posiłku z fasolką i barszczykiem znajduje się 296.2 kcal, 8.5 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 63.1 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że danie może być sycące, ale warto zwrócić uwagę na wysoką zawartość węglowodanów, co może wpływać na poziom energii w organizmie.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z fasolką i barszczykiem zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny zachować ostrożność i monitorować reakcję organizmu po spożyciu tego dania. Warto skonsultować się z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Ze względu na umiarkowaną kaloryczność i niską zawartość tłuszczu, Posiłek z fasolką i barszczykiem może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Warto jednak kontrolować jego spożycie, zwłaszcza w kontekście węglowodanów.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest zdrowy i pożywny, ale wysoka zawartość węglowodanów może być niewskazana dla niektórych osób, zwłaszcza z problemami metabolicznymi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Posiłek z fasolką i barszczykiem na obiad lub kolację, kiedy potrzebujemy większej dawki energii. Może być również dobrą opcją po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 296.2 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut energicznego spaceru. To szacunek, więc konkretna ilość może różnić się w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z ciecierzycą - bogata w białko i błonnik, niskokaloryczna.
2. Zupa jarzynowa - niskokaloryczna i pełna warzyw, idealna na lekką kolację.
3. Quinoa z warzywami - źródło białka i zdrowych tłuszczy, które dostarczają więcej wartości odżywczych.
Ciekawostka
Fasola jest doskonałym źródłem błonnika, który wspiera trawienie i pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z fasolką i barszczykiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z fasolką i barszczykiem jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać Posiłek z fasolką i barszczykiem?
Czy można podgrzewać to danie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 marca 2026