Ile kalorii ma Posiłek z dallas, olejem i jajkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 166.3 kcal • B: 11.6 g • T: 9.5 g • W: 7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z dallas, olejem i jajkami to połączenie, które dostarcza nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych. Idealny na szybki posiłek w ciągu dnia, zrównoważony pod względem makroskładników.
Kalorie i makro
W 100 g posiłku znajdują się:
- Kalorie: 166.3 kcal
- Białko: 11.6 g
- Tłuszcz: 9.5 g
- Węglowodany: 7 g
To stosunkowo zrównoważony posiłek, który dostarcza zarówno białka, jak i zdrowych tłuszczy.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z dallas, olejem i jajkami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji i monitorowanie reakcji organizmu na posiłek, ze względu na obecność węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, posiłek jest dobrym wyborem na redukcji. Zawiera umiarkowaną ilość kalorii oraz białka, co wspiera proces odchudzania i utrzymanie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest dobrze zbilansowany, ale warto zwrócić uwagę na źródło tłuszczy oraz jakość składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako posiłek potreningowy, kiedy organizm potrzebuje energii i białka do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 166.3 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego spaceru lub 15 minut intensywnego treningu cardio. Warto jednak pamiętać, że rzeczywista ilość spalonych kalorii zależy od wielu czynników, w tym wagi ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Omlet z warzywami – mniej kalorii, więcej błonnika.
2. Posiłek z quinoa i awokado – zdrowe tłuszcze i białko roślinne.
3. Jogurt naturalny z orzechami – źródło białka i zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Jajka są jednym z najlepszych źródeł białka i zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, co czyni je idealnym składnikiem diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z dallas, olejem i jajkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne jajek?
Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?
Jak długo mogę przechowywać ten posiłek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026