Ile kalorii ma Posiłek z ćwiartką kurczaka i warzywami?

Posiłek z ćwiartką kurczaka i warzywami to połączenie smaku i wartości odżywczych. Idealny dla osób poszukujących zdrowego jedzenia, które można szybko przygotować.

W 100 g posiłku znajduje się 106.8 kcal, 6.6 g białka, 4.4 g tłuszczu oraz 9.1 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że jest to danie o niskiej kaloryczności, które może wspierać zdrową dietę.

Posiłek posiada umiarkowaną ilość węglowodanów, co czyni go potencjalnie odpowiednim dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak skonsultowanie się z dietetykiem w celu indywidualnej oceny.

Tak, posiłek z ćwiartką kurczaka i warzywami to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.

Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe i sycące, ale warto dodać więcej warzyw dla lepszego profilu odżywczego.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale może być również dobrą opcją po treningu ze względu na zawartość białka.

Aby spalić 106.8 kcal, można np. przejść się przez około 20-30 minut lub wykonać 15 minut intensywnego treningu kardio. To tylko szacunek, a dokładne wartości mogą się różnić.

1. Filet z indyka – mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Warzywa na parze – niskokaloryczne, bogate w błonnik.
3. Sałatka z ciecierzycą – źródło białka roślinnego i błonnika.

Ćwiartka kurczaka jest źródłem witamin z grupy B, które wspierają metabolizm energetyczny organizmu.