Ile kalorii ma Posiłek z Costa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 176.4 kcal • B: 20.7 g • T: 3.3 g • W: 16 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z Costa to smakowita propozycja dla osób poszukujących szybkiej i pożywnej opcji. Charakteryzuje się zrównoważonym składem, który zaspokaja głód w ciągu dnia.
Kalorie i makro
W 100 g Posiłku z Costa znajduje się 176.4 kcal, 20.7 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 16 g węglowodanów. To dobre źródło białka, co czyni go odpowiednim dla osób dbających o masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z Costa może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji, aby nie przekroczyć dziennego limitu węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z Costa może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na stosunkowo niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z Costa oferuje dobry balans makroskładników, jednak warto sprawdzić skład na etykiecie, aby uniknąć dodatków, które mogą obniżyć jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na lunch lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi potrzebnych składników odżywczych do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 176.4 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z kurczaka - wyższa zawartość białka i mniej węglowodanów.
2. Sałatka z quinoa - więcej błonnika i minerałów.
3. Tofu - roślinna alternatywa białka, niskokaloryczna.
Ciekawostka
Wysoka zawartość białka w Posiłku z Costa może pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z Costa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z Costa jest wegetariański?
Jakie są składniki Posiłku z Costa?
Czy można jeść Posiłek z Costa na diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 lutego 2026