Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z Camembertem, kiełbasą i chlebem pszenno-żytnim?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 279 kcal • B: 25 g • T: 6.3 g • W: 27.7 g

Kalorie

279 kcal

Białko

25 g

Tłuszcze

6.3 g

Węglowodany

27.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z Camembertem, kiełbasą i chlebem pszenno-żytnim to smakowita propozycja, która łączy w sobie bogactwo smaków i wartości odżywczych. Idealnie sprawdzi się jako szybka przekąska lub lekki posiłek.

Kalorie i makro

W 100 g posiłku znajduje się 279 kcal, 25 g białka, 6.3 g tłuszczu oraz 27.7 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników wskazuje na wysoką zawartość białka, co może sprzyjać uczuciu sytości oraz wspomagać budowę masy mięśniowej.

Czy dla cukrzyków?

Posiłek ten zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne w diecie cukrzycowej, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Osoby z cukrzycą powinny monitorować poziom glukozy po spożyciu.

Na redukcję?

Dzięki wysokiej zawartości białka oraz umiarkowanej kaloryczności, posiłek ten może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, a jednocześnie dostarcza niezbędnych składników odżywczych.

Ocena jakościowa

4/5. Posiłek oferuje zrównoważony skład, ale może być zbyt kaloryczny dla osób na bardzo restrykcyjnej diecie. Dobre źródło białka i smakowitych składników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub na kolację, idealnie komponując się ze świeżą sałatą lub warzywami.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 279 kcal, można przeprowadzić około 30-40 minut intensywnego treningu aerobowego, jak bieganie lub jazda na rowerze. To szacunkowe dane, więc warto dostosować je do indywidualnej kondycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Ser feta zamiast Camemberta - mniej tłuszczu, więcej białka. 2. Kiełbasa drobiowa zamiast wieprzowej - niższa kaloryczność. 3. Chleb pełnoziarnisty zamiast pszenno-żytniego - więcej błonnika i składników odżywczych.

Ciekawostka

Warto dodać świeże zioła do posiłku, co nie tylko wzbogaci smak, ale także dostarczy dodatkowych antyoksydantów.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z Camembertem, kiełbasą i chlebem pszenno-żytnim.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Galaretka Miesna Palka Z Kurczaka Pieczona Figi Suszone Bacon Rashers Sledzie Wiejskie

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy posiłek jest bezglutenowy?

Nie, chleb pszenno-żytni zawiera gluten, więc nie jest odpowiedni dla osób z celiakią.

Jakie są możliwości modyfikacji posiłku?

Można zamienić chleb na bezglutenowy lub dodać więcej warzyw dla zwiększenia wartości odżywczych.

Czy posiłek jest odpowiedni dla wegan?

Nie, zawiera składniki pochodzenia zwierzęcego, takie jak ser i kiełbasa.

Jak długo można przechowywać posiłek?

Zaleca się spożycie w ciągu 2 dni, przechowywany w lodówce.

Jakie są zalety jedzenia białka?

Białko wspomaga regenerację mięśni, utrzymuje uczucie sytości i może wspierać odchudzanie.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026