Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z buraków, ogórków kiszonych i miodu?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 47.5 kcal • B: 0.6 g • T: 0 g • W: 9.6 g

Kalorie

47 kcal

Białko

0.6 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

9.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z buraków, ogórków kiszonych i miodu to zdrowa propozycja, łącząca w sobie smak i wartości odżywcze. To idealna opcja dla osób poszukujących lekkich, ale pełnowartościowych dań.

Kalorie i makro

W 100 g posiłku znajduje się 47.5 kcal, 0.6 g białka, 0 g tłuszczu oraz 9.6 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to lekki i orzeźwiający wybór, idealny na przekąskę lub dodatek do posiłku.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na stosunkowo niską zawartość węglowodanów, posiłek ten może być bezpiecznie spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów.

Na redukcję?

Tak, ten posiłek jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność błonnika w warzywach sprawiają, że można go spożywać bez obaw o przyrost masy ciała.

Ocena jakościowa

4 - Posiłek z buraków, ogórków kiszonych i miodu oferuje zdrowe składniki i niską kaloryczność, jednak nie dostarcza znaczącej ilości białka ani tłuszczu, co może być ograniczeniem dla niektórych osób.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ten posiłek na przekąskę w ciągu dnia lub jako dodatek do obiadu, by wzbogacić posiłek o wartości odżywcze.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 47.5 kcal, wystarczy około 5-10 minut spaceru lub 2-3 minuty joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Sałatka z quinoa - wysoka zawartość białka i błonnika. 2. Posiłek z ciecierzycy - dostarcza więcej białka i zdrowych tłuszczów. 3. Surówka z kapusty - niskokaloryczna i bogata w witaminy.

Ciekawostka

Buraki są bogate w antyoksydanty, które wspierają zdrowie serca i mogą poprawić wydolność fizyczną.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z buraków, ogórków kiszonych i miodu.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Lod Sniezka Koral Chleb Tostowy Z Serem I Indykiem Pulpety Winogrona Ciemne Kefir Z Owocami

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy ten posiłek jest wegański?

Tak, składniki posiłku są roślinne, co czyni go wegańskim.

Jak długo można przechowywać ten posiłek?

Zaleca się spożyć go w ciągu 2-3 dni, przechowując w lodówce.

Czy można dodać inne warzywa?

Tak, można wzbogacić posiłek o inne warzywa, takie jak marchew czy rzodkiewka.

Jakie przyprawy pasują do tego posiłku?

Świetnie sprawdzą się zioła, takie jak koperek czy szczypiorek, a także pieprz i sól.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025