Ile kalorii ma Posiłek z bułką, parówką, pomidorem i musztardą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 124.4 kcal • B: 6.5 g • T: 5.1 g • W: 13.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z bułką, parówką, pomidorem i musztardą to szybka i prosta opcja na przekąskę lub lekki posiłek. Idealny dla osób szukających połączenia węglowodanów i białka w jednym daniu.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypada 124.4 kcal, 6.5 g białka, 5.1 g tłuszczu oraz 13.2 g węglowodanów. To umiarkowana ilość kalorii, co czyni go lekkim posiłkiem, idealnym w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się spożywanie go w umiarkowanych ilościach oraz monitorowanie reakcji organizmu.
Na redukcję?
Z uwagi na niską kaloryczność, posiłek może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji, ale warto zwrócić uwagę na proporcje białka i węglowodanów.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Posiłek jest prosty i wygodny, ale może być ubogi w wartości odżywcze i błonnik, co wpływa na jego jakość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia, gdy potrzebujesz szybkiej dawki energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 124.4 kcal, można wykonać około 25 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 30 minut spaceru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pełnoziarnista bułka z chudym białkiem (np. kurczak) - więcej błonnika i białka.
2. Warzywne wrapy - mniej węglowodanów, więcej witamin.
3. Sałatka z białkiem - niskokaloryczna, bogata w błonnik i składniki odżywcze.
Ciekawostka
Musztarda jest niskokalorycznym dodatkiem, który może wspierać trawienie i przyspieszać metabolizm.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z bułką, parówką, pomidorem i musztardą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak często mogę jeść ten posiłek?
Czy mogę dodać inne składniki?
Jak przechowywać ten posiłek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026