Ile kalorii ma Posiłek z bułką grachamką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250.6 kcal • B: 6 g • T: 1.2 g • W: 53 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z bułką grachamką to smaczna i pożywna propozycja, idealna na różne pory dnia. Charakteryzuje się wysoką zawartością węglowodanów, co czyni go dobrym źródłem energii.
Kalorie i makro
W 100 g Posiłku z bułką grachamką znajduje się 250.6 kcal, 6 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 53 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości białka, produkt ten może być idealnym wyborem dla osób aktywnych, które potrzebują energii.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z bułką grachamką zawiera dużo węglowodanów, co może wpłynąć na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i w połączeniu z białkiem oraz zdrowymi tłuszczami, aby zrównoważyć reakcję organizmu.
Na redukcję?
Ten posiłek może być dobrym wyborem podczas redukcji, dzięki umiarkowanej kaloryczności i niskiej zawartości tłuszczu. Ważne jest jednak, aby kontrolować jego spożycie w kontekście całkowitej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z bułką grachamką jest dobrym źródłem energii, ale jego wysoka zawartość węglowodanów może być problematyczna dla niektórych osób. Warto łączyć go z białkiem i zdrowymi tłuszczami.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako posiłek po treningu, kiedy organizm potrzebuje energii do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250.6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. Szacunki te mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Quinoa - źródło białka i zdrowych tłuszczów.
3. Warzywa na parze - niskokaloryczne i pełne witamin.
Ciekawostka
Dodanie białka do posiłku, na przykład w postaci jogurtu lub tofu, może pomóc w stabilizacji poziomu cukru we krwi i uczuciu sytości na dłużej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z bułką grachamką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z bułką grachamką jest wegetariański?
Jakie są możliwe alergeny?
Czy można go podgrzewać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026