Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z borowikami, bananem i jabłkiem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 61.5 kcal • B: 0.9 g • T: 0.4 g • W: 13.3 g

Kalorie

61 kcal

Białko

0.9 g

Tłuszcze

0.4 g

Węglowodany

13.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z borowikami, bananem i jabłkiem to połączenie, które łączy w sobie walory smakowe i odżywcze. Dzięki różnorodności składników, dostarcza nie tylko energii, ale także cennych składników odżywczych.

Kalorie i makro

Na 100 g posiłku przypada 61.5 kcal, 0.9 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 13.3 g węglowodanów. To niskokaloryczna opcja, idealna jako dodatek lub przekąska.

Czy dla cukrzyków?

Węglowodany pochodzące z jabłka i banana mogą wpływać na poziom cukru we krwi, więc osoby z cukrzycą powinny spożywać ten posiłek z umiarem i konsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, posiłek ten jest niskokaloryczny i bogaty w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości. Może być świetnym uzupełnieniem diety redukcyjnej.

Ocena jakościowa

4/5 – Posiłek jest smaczny i wartościowy, jednak warto zwrócić uwagę na węglowodany, zwłaszcza dla osób z cukrzycą.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako lekka przekąska w ciągu dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 61.5 kcal, wystarczy 10-15 minut spaceru lub 5-7 minut lekkiego joggingu. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnej wagi ciała.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Posiłek z pieczarkami i truskawkami – mniej węglowodanów, więcej błonnika. 2. Sałatka z rukolą, orzechami i malinami – bogatsza w zdrowe tłuszcze.

Ciekawostka

Borowiki są źródłem błonnika i białka roślinnego, co czyni je cennym składnikiem w diecie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z borowikami, bananem i jabłkiem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Ciastka Owsiane Kakaowe Z Orzechami Bonitki Makrela W Pomidorach Jajecznica Z Salatka I Pieczywem True Dates Creamy Peanut Butter Chleb Swiezy

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy ten posiłek jest wegański?

Tak, zawiera tylko roślinne składniki.

Jak długo mogę przechowywać ten posiłek?

Zaleca się spożycie w ciągu 2 dni od przygotowania, aby zachować świeżość.

Czy mogę dodać inne składniki?

Oczywiście! Możesz dodać orzechy lub nasiona dla dodatkowych wartości odżywczych.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 lutego 2026