Ile kalorii ma Posiłek z batatem smażonym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 3.7 g • T: 1 g • W: 32 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z batatem smażonym to zdrowa i smaczna propozycja, która zyskuje na popularności. Bogaty w składniki odżywcze, idealnie sprawdzi się jako dodatek do wielu dań.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłku z batatem smażonym przypada 150 kcal, 3.7 g białka, 1 g tłuszczu oraz 32 g węglowodanów. Takie wartości sprawiają, że jest to źródło energii, które może być korzystne w zrównoważonej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Bataty mają niski indeks glikemiczny, co czyni je lepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto monitorować reakcję organizmu na nowe pokarmy i konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Posiłek z batatem smażonym może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na swoją kaloryczność i niski poziom tłuszczu. Dodatkowo, wysoka zawartość węglowodanów dostarcza energii potrzebnej do aktywności fizycznej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z batatem smażonym jest smaczny i odżywczy, jednak warto kontrolować ilość spożywaną w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, jako dodatek do białka, co zwiększy jego wartość odżywczą.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 60 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy: quinoa, kasza jaglana, ryż brązowy. Są to produkty o podobnych wartościach odżywczych, które dostarczają błonnika i minerałów.
Ciekawostka
Bataty są bogate w beta-karoten, który może korzystnie wpływać na zdrowie oczu i układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z batatem smażonym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z batatem smażonym jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać ten posiłek?
Czy można go podgrzać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026