Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z bananem i mąką orkiszową?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 99.3 kcal • B: 8.2 g • T: 3 g • W: 8.5 g

Kalorie

99 kcal

Białko

8.2 g

Tłuszcze

3 g

Węglowodany

8.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z bananem i mąką orkiszową to propozycja dla osób szukających zdrowego i pożywnego jedzenia. Łączy w sobie naturalną słodycz banana oraz wartości odżywcze mąki orkiszowej.

Kalorie i makro

Na 100 g posiłku przypada 99.3 kcal, 8.2 g białka, 3 g tłuszczu oraz 8.5 g węglowodanów. Taki skład odżywczy sprawia, że jest to produkt zrównoważony, idealny jako zdrowa przekąska.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki umiarkowanej ilości węglowodanów i obecności błonnika, posiłek z bananem i mąką orkiszową może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się monitorowanie poziomu glukozy.

Na redukcję?

Tak, ten posiłek może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

4/5 – Posiłek łączy zdrowe składniki, ale może być nieco kaloryczny w większych porcjach.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, dzięki zawartości energii i białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 99.3 kcal, wystarczy około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut biegania.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Mąka owsiana, mąka ryżowa oraz puree z jabłek – te składniki również dostarczają wartości odżywczych przy niższej kaloryczności.

Ciekawostka

Mąka orkiszowa jest bogata w błonnik, co korzystnie wpływa na trawienie i zdrowie jelit.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z bananem i mąką orkiszową.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Mascarpone Galbani Vaniglia Skut Naturalny Z Borowkami I Truskawkami Mrozony Posilek Z Lidla Sos Grzybowy Cukierek Trufla

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy mogę spożywać ten posiłek na diecie wegańskiej?

Tak, posiłek jest wegański, jeśli nie dodasz składników pochodzenia zwierzęcego.

Jak długo można przechowywać ten posiłek?

Zaleca się spożycie w ciągu 2-3 dni, jeśli jest przechowywany w lodówce.

Czy mogę dodać inne owoce do tego posiłku?

Tak, dodatki w postaci innych owoców mogą wzbogacić smak oraz wartości odżywcze.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 10 lutego 2026