Ile kalorii ma Posiłek owocowo-warzywny?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 78.9 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek owocowo-warzywny to zdrowa kompozycja, która łączy w sobie świeże owoce i warzywa. Jest to idealny wybór dla osób poszukujących lekkiej, odżywczej przekąski.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłku owocowo-warzywnego przypada 78,9 kcal, co czyni go niskokalorycznym produktem. Zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu i 0 g węglowodanów, co może sugerować, że jest to głównie źródło błonnika i witamin, ale brak dokładnych danych na temat makroskładników wymaga ostrożności przy interpretacji.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek owocowo-warzywny może być odpowiedni dla cukrzyków, jednak zaleca się ostrożność. Należy monitorować ilość spożywanych owoców, aby uniknąć skoków poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, Posiłek owocowo-warzywny jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność. Może być świetną przekąską, która nie obciąży diety, a jednocześnie dostarczy niezbędnych witamin.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek owocowo-warzywny to zdrowa opcja, ale brak białka i tłuszczu może ograniczać jego wartość odżywczą w kontekście pełnowartościowego posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Posiłek owocowo-warzywny jako lekką przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 78,9 kcal, można np. przejść się przez około 15-20 minut lub wykonać lekki trening cardio. Należy jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Smoothie warzywno-owocowe – bogatsze w błonnik i białko.
2. Sałatka z dodatkiem orzechów – dostarcza zdrowych tłuszczy i białka.
3. Jogurt naturalny z owocami – źródło białka i probiotyków.
Ciekawostka
Warto łączyć różne kolory owoców i warzyw w diecie, aby dostarczyć organizmowi różnorodnych składników odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek owocowo-warzywny.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie owoce i warzywa są używane w tym posiłku?
Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegańskiej?
Jakie są korzyści zdrowotne spożywania owoców i warzyw?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 lutego 2026