Ile kalorii ma Popcorn pieczony?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 400 kcal • B: 8.1 g • T: 16.2 g • W: 56.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Popcorn pieczony to popularna przekąska, która cieszy się uznaniem wśród miłośników zdrowego stylu życia. Charakteryzuje się chrupiącą teksturą oraz wyrazistym smakiem, będąc idealnym wyborem na mały głód.
Kalorie i makro
Na 100 g popcornu pieczonego przypada około 386.7 kcal, co czyni go kaloryczną przekąską. Makroskładniki przedstawiają się następująco: białko – 8.7 g, tłuszcz – 20 g, węglowodany – 43 g. Wartości te wskazują, że popcorn jest bogaty w węglowodany, ale także zawiera znaczną ilość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Popcorn pieczony może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale z umiarem. Ze względu na obecność węglowodanów, zaleca się monitorowanie porcji i łączenie go z białkiem lub zdrowymi tłuszczami, aby zminimalizować skoki poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Popcorn pieczony, mimo wysokiej kaloryczności, może być włączony w dietę redukcyjną, ale z umiarem. Jego chrupiąca konsystencja zaspokaja potrzebę na przekąski, jednak kluczowe jest kontrolowanie porcji, aby nie przekraczać dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Popcorn pieczony jest smaczną przekąską, ale wysoka zawartość tłuszczu i kalorii może być problematyczna, szczególnie dla osób na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać popcorn pieczony jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 386.7 kcal, można wykonać około 40 minut intensywnego biegania lub 60 minut szybkiego marszu. To szacunkowe dane, mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i białko. 2. Popcorn prażony w powietrzu - niskokaloryczna alternatywa. 3. Warzywa krojone z hummusem - sycąca i zdrowa przekąska.
Ciekawostka
Popcorn jest zbożem pełnoziarnistym, co oznacza, że zawiera błonnik, który wspiera trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Popcorn pieczony.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy popcorn pieczony jest zdrowy?
Jakie są najlepsze dodatki do popcornu?
Ile porcji popcornu pieczonego mogę zjeść na diecie?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 czerwca 2026