Ile kalorii ma Pomidory z mozzarellą light?
Idealna przekąska dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 104 kcal • B: 7.5 g • T: 6.3 g • W: 2.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pomidory z mozzarellą light to zdrowa i smaczna przekąska, idealna na każdą porę dnia. Połączenie świeżych pomidorów i delikatnej mozzarelli dostarcza nie tylko przyjemności smakowych, ale także cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajduje się 104 kcal, 7.5 g białka, 6.3 g tłuszczu oraz 2.5 g węglowodanów. To niskokaloryczna przekąska, która dostarcza białka i zdrowych tłuszczy, co czyni ją odpowiednią opcją na lekki posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Pomidory z mozzarellą light mają niski indeks glikemiczny, co sprawia, że mogą być bezpiecznie spożywane przez osoby z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie porcji i łączenie z innymi produktami bogatymi w błonnik.
Na redukcję?
Produkt jest dobrym wyborem na redukcję, ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, które wspiera uczucie sytości. Może być idealnym składnikiem sałatek lub lekkich dań.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pomidory z mozzarellą light to zdrowa przekąska, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytej mozzarelli oraz dodatków, aby uniknąć zbędnych kalorii i tłuszczów nasyconych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę między posiłkami lub na kolację, gdyż są lekkie i łatwo przyswajalne.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 104 kcal, można wykonać 20-30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegu. Czas spalania zależy od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z rukolą i serem feta - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Warzywa grillowane z serem kozim - doskonała alternatywa o wyższej zawartości witamin.
3. Hummus z surowymi warzywami - bogaty w białko roślinne i zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Pomidory są bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który może wspierać zdrowie serca i obniżać ryzyko niektórych nowotworów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pomidory z mozzarellą light są wegańskie?
Jakie są najlepsze sposoby na podanie pomidorów z mozzarellą?
Czy mogę dodać oliwę z oliwek do tego dania?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025