Ile kalorii ma Napój migdałowy?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 13 kcal • B: 0.3 g • T: 1.1 g • W: 0.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Napój migdałowy to popularny zamiennik tradycyjnego mleka, który cieszy się uznaniem wśród osób dbających o zdrowie. Jego lekka konsystencja i delikatny smak czynią go idealnym dodatkiem do wielu potraw i napojów.
Kalorie i makro
W 100 g napoju migdałowego znajdziemy jedynie 13 kcal, 0.3 g białka, 1.1 g tłuszczu oraz 0.4 g węglowodanów. Tak niska wartość kaloryczna sprawia, że jest to produkt odpowiedni dla osób na diecie niskokalorycznej oraz tych, którzy chcą kontrolować swoją wagę.
Czy dla cukrzyków?
Napój migdałowy ma niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej zawartości kalorii, napój migdałowy jest doskonałym wyborem na redukcji. Może być stosowany jako alternatywa dla mleka krowiego, co pozwala na ograniczenie spożycia tłuszczy nasyconych.
Ocena jakościowa
4/5 – Napój migdałowy oferuje wiele korzyści zdrowotnych, ale warto zwrócić uwagę na skład i unikać tych z dodatkiem cukru. Naturalne wersje są najlepszym wyborem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać napój migdałowy na śniadanie lub jako dodatek do smoothie, ale również po treningu jako lekki napój regeneracyjny.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 13 kcal, wystarczy 2-3 minuty szybkiego marszu lub 1 minutę intensywnego biegu. Ruch to klucz do utrzymania zdrowej wagi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mleko sojowe – bogatsze w białko i izoflawony.
2. Mleko kokosowe – doda egzotycznego smaku i zdrowych tłuszczy.
3. Mleko owsiane – świetne dla osób z nietolerancją laktozy, bogate w błonnik.
Ciekawostka
Napój migdałowy jest często wzbogacany o dodatkowe składniki, takie jak wapń i witaminy, co czyni go świetnym źródłem składników odżywczych, zwłaszcza dla wegan.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy napój migdałowy jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać otwarty napój migdałowy?
Czy napój migdałowy można stosować w gotowaniu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025