Ile kalorii ma Pomidor malinowy z papryką i pastą twarogową z makrelą?
Zdrowa propozycja w Twojej diecie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 86.6 kcal • B: 6.8 g • T: 5.1 g • W: 4.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pomidory malinowe z papryką i pastą twarogową z makrelą to smaczna i pożywna przekąska, która łączy świeżość warzyw z wartościami odżywczymi ryb. Idealna na lekkie danie lub dodatek do sałatek.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 86.6 kcal
- Białko: 6.8 g
- Tłuszcz: 5.1 g
- Węglowodany: 4.1 g
Produkt jest niskokaloryczny i dostarcza białka oraz zdrowych tłuszczy, co czyni go interesującą opcją w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, produkt może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia odpowiedniej diety.
Na redukcję?
Tak, produkt jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspiera procesy odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt cechuje się dobrym składem i niską kalorycznością, ale można by poprawić zawartość błonnika.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia, szczególnie po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 86.6 kcal, wystarczy około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut biegu w umiarkowanym tempie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z tuńczykiem - dostarcza podobnych wartości odżywczych, ale z wyższą zawartością błonnika.
2. Pasta z awokado - zdrowe tłuszcze roślinne i więcej błonnika.
3. Hummus z warzywami - bogaty w białko i błonnik, co sprzyja sytości.
Ciekawostka
Pomidory malinowe są bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który wspiera zdrowie serca i może zmniejszać ryzyko niektórych nowotworów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ten produkt jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać ten produkt?
Czy można dodać inne warzywa?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025