Ile kalorii ma Pomarańcza i serek czekoladowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 77.1 kcal • B: 1.7 g • T: 2.2 g • W: 12.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pomarańcza i serek czekoladowy to wyjątkowe połączenie, które łączy świeżość owoców z kremową konsystencją serka. To smaczna opcja na zdrową przekąskę, która zaspokoi ochotę na coś słodkiego.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajduje się 77.1 kcal, 1.7 g białka, 2.2 g tłuszczu oraz 12.6 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to przekąska o niskiej kaloryczności, idealna do włączenia w różnorodne diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na obecność węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać ten produkt w umiarkowanych ilościach i monitorować poziom glukozy po jego spożyciu. Warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Pomarańcza i serek czekoladowy to dobry wybór na redukcji, ponieważ ma stosunkowo niską kaloryczność i zawiera naturalne składniki. Może stanowić zdrową alternatywę dla bardziej kalorycznych przekąsek.
Ocena jakościowa
4/5 – Produkt jest smaczny, ma niską kaloryczność i naturalne składniki, ale warto zwrócić uwagę na ilość cukru w serku czekoladowym.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia, np. między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 77.1 kcal, można przejść około 1.5 km spacerem lub wykonać 15 minut lekkiego biegu. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny z owocami, serek wiejski z miodem, lub plasterki awokado z cytryną. Te opcje są bogate w białko i zdrowe tłuszcze, co czyni je lepszym wyborem dla zdrowia.
Ciekawostka
Pomarańcze są bogate w witaminę C, która wspiera układ odpornościowy i poprawia wchłanianie żelaza z innych pokarmów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pomarańcza i serek czekoladowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pomarańcza i serek czekoladowy są odpowiednie na śniadanie?
Jakie są korzyści zdrowotne pomarańczy?
Czy mogę jeść ten produkt na diecie wegetariańskiej?
Ile porcji w opakowaniu?
Czy serek czekoladowy zawiera dużo cukru?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026