Ile kalorii ma Połówka cytryny?
Naturalny smak i korzyści zdrowotne
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 29 kcal • B: 1.2 g • T: 0.4 g • W: 10.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Połówka cytryny to popularny cytrus, który nie tylko dodaje smaku potrawom, ale również jest źródłem cennych składników odżywczych. Dzięki swoim właściwościom zdrowotnym, cytryna często znajduje zastosowanie w kuchni oraz w diecie.
Kalorie i makro
W 100 g połówki cytryny znajduje się około 29 kcal, 1.2 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 10.4 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to produkt idealny do wzbogacania potraw bez dużego wpływu na bilans energetyczny.
Czy dla cukrzyków?
Połówka cytryny, dzięki niskiej zawartości węglowodanów i niskiemu indeksowi glikemicznemu, może być bezpiecznie spożywana przez osoby z cukrzycą. Zawsze warto jednak konsultować się z lekarzem w sprawie diety.
Na redukcję?
Tak, połówka cytryny to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz właściwości wspomagające trawienie czynią ją idealnym dodatkiem do diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Połówka cytryny to wartościowy produkt, jednak jej intensywny smak może nie każdemu przypaść do gustu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją podczas śniadania lub jako dodatek do napojów po treningu, aby wspomóc nawodnienie organizmu.
Jak spalić te kalorie?
Spalanie 29 kcal można osiągnąć poprzez 10-15 minut spaceru lub 5 minut intensywnego biegu. To szacunek, dlatego dokładne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Limona - podobne właściwości, ale mniej intensywny smak.
2. Ocet jabłkowy - korzystny dla trawienia, niskokaloryczny.
3. Sok z limonki - świetny do napojów, również niskokaloryczny.
Ciekawostka
Cytryny są bogatym źródłem witaminy C, która wspiera układ odpornościowy oraz pomaga w walce z infekcjami.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy cytryna jest zdrowa?
Jakie są właściwości cytryny?
Czy mogę pić wodę z cytryną codziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025