Ile kalorii ma Półka pszenna z masłem?
Poznaj wartości odżywcze i zalecenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 283.3 kcal • B: 6.1 g • T: 2.2 g • W: 60 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Półka pszenna z masłem to popularna przekąska, łącząca smak chrupiącego pieczywa z delikatnością masła. Jest to produkt, który może być częścią zrównoważonej diety, jeśli jest spożywany z umiarem.
Kalorie i makro
Na 100 g Półki pszennej z masłem przypada 283.3 kcal. Produkt zawiera 6.1 g białka, 2.2 g tłuszczu oraz 60 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów czyni ją źródłem energii, jednak warto zwrócić uwagę na kaloryczność, szczególnie w diecie redukcyjnej.
Czy dla cukrzyków?
Półka pszenna z masłem nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, co może wpłynąć na poziom cukru we krwi. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
Półka pszenna z masłem może być trudna do wkomponowania w dietę redukcyjną ze względu na wysoką kaloryczność. Lepiej jest ograniczyć jej spożycie lub zastąpić lżejszymi produktami, aby kontrolować bilans kaloryczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Półka pszenna z masłem jest smaczną, ale kaloryczną przekąską. Niska zawartość białka i tłuszczu nie czyni jej najzdrowszym wyborem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Półkę pszenną z masłem na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Można ją również zjeść po treningu, jako źródło szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 283.3 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego biegania lub 60 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik i białko.
2. Wafle ryżowe - niższa kaloryczność i mniej węglowodanów.
3. Płatki owsiane - źródło błonnika i dłużej sycące.
Ciekawostka
Półka pszenna z masłem może być wzbogacona o dodatki, takie jak świeże warzywa czy chuda wędlina, co zwiększy wartość odżywczą posiłku.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Półka pszenna z masłem jest odpowiednia dla wegan?
Jak długo można przechowywać Półkę pszenną z masłem?
Czy można jeść Półkę pszenną z masłem na diecie ketogenicznej?
Jakie są najlepsze dodatki do Półki pszennej z masłem?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026