Ile kalorii ma Polędwiczki z kurczaka z ziemniakami?

Polędwiczki z kurczaka z ziemniakami to danie, które łączy w sobie delikatne mięso kurczaka z sycącymi ziemniakami. To zdrowy i smaczny wybór, idealny na różne okazje.

W 100 g dania znajduje się 124.9 kcal, 15.1 g białka, 1.6 g tłuszczu i 12.5 g węglowodanów. Jest to stosunkowo niskokaloryczne danie, bogate w białko, co czyni je dobrym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.

Polędwiczki z kurczaka z ziemniakami mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na wielkość porcji oraz sposób przygotowania, aby nie zwiększać indeksu glikemicznego.

Tak, to danie jest dobrym wyborem na redukcji dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspomaga budowę masy mięśniowej.

4/5. Danie jest zdrowe i sycące, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania, aby uniknąć dodatkowych kalorii z tłuszczy.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako pełnowartościowy posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.

Aby spalić 124.9 kcal, można przejść około 25-30 minut spacerem w szybkim tempie lub wykonać 15-20 minut intensywnego treningu cardio.

1. Grillowany filet z indyka – niższa zawartość tłuszczu, więcej białka.
2. Pieczone warzywa z kurczakiem – więcej błonnika, mniej węglowodanów.
3. Quinoa z warzywami i kurczakiem – pełnowartościowe białko i składniki odżywcze.

Kurczak jest jednym z najpopularniejszych źródeł białka w diecie sportowców, ponieważ wspiera regenerację mięśni po treningu.