Ile kalorii ma Polędwiczki w sosie własnym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 124.2 kcal • B: 18.1 g • T: 5.5 g • W: 1.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Polędwiczki w sosie własnym to pyszne i soczyste danie, które zachwyca smakiem i aromatem. Doskonale nadają się na różne okazje, zarówno na obiad, jak i kolację.
Kalorie i makro
W 100 g Polędwiczek w sosie własnym znajduje się około 165.1 kcal, 19.9 g białka, 8.2 g tłuszczu oraz 3 g węglowodanów. To dobrze zbilansowane danie, bogate w białko, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Polędwiczki w sosie własnym mają stosunkowo niski poziom węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed włączeniem ich do diety.
Na redukcję?
Polędwiczki w sosie własnym mogą być dobrym wyborem na redukcji dzięki wysokiej zawartości białka i umiarkowanej ilości tłuszczów. Pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Polędwiczki są smaczne i odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na potencjalną zawartość soli w gotowych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację, jako część zrównoważonej diety. Świetnie komponują się z warzywami lub sałatkami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165.1 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut spaceru. Warto dostosować aktywność do indywidualnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z kurczaka - niższa zawartość tłuszczu i kaloryczność.
2. Tofu - roślinna alternatywa bogata w białko.
3. Krewetki - niskokaloryczne, bogate w białko i zdrowe kwasy tłuszczowe.
Ciekawostka
Polędwiczki są źródłem nie tylko białka, ale także witamin z grupy B, które wspierają metabolizm energetyczny.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Polędwiczki w sosie własnym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie składniki są używane w Polędwiczkach w sosie własnym?
Czy Polędwiczki w sosie własnym są bezglutenowe?
Jak przechowywać Polędwiczki w sosie własnym?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 czerwca 2026