Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Polędwiczki w sosie pieczarkowym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 12 g • T: 8 g • W: 6 g

Kalorie

150 kcal

Białko

12 g

Tłuszcze

8 g

Węglowodany

6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Polędwiczki w sosie pieczarkowym to smakowite danie, które łączy delikatne mięso wieprzowe z aromatycznym sosem. Idealne na codzienny obiad lub kolację, dostarczają nie tylko przyjemności, ale także wartości odżywczych.

Kalorie i makro

Wartości odżywcze na 100 g: kcal: 150, białko: 12 g, tłuszcz: 8 g, węglowodany: 6 g. Polędwiczki te dostarczają umiarkowanej ilości kalorii i białka, co czyni je dobrym wyborem dla osób aktywnych.

Czy dla cukrzyków?

Polędwiczki w sosie pieczarkowym mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na wielkość porcji oraz towarzyszące składniki. Warto skonsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, polędwiczki te mogą być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Niska kaloryczność oraz umiarkowana ilość białka wspierają utrzymanie masy mięśniowej podczas odchudzania.

Ocena jakościowa

4/5. Polędwiczki oferują smaczne połączenie białka i tłuszczu, ale warto zwrócić uwagę na skład sosu, który może wpływać na całkowitą wartość odżywczą.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Danie to dobrze komponuje się z warzywami, co czyni je sycącym posiłkiem.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut marszu lub 15 minut biegania. To ostrożny szacunek, zależny od indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Kurczak w sosie jogurtowym – mniej tłuszczu i więcej białka. 2. Indyk w sosie pomidorowym – niższa kaloryczność. 3. Tofu w sosie sojowym – opcja wegetariańska, bogata w białko.

Ciekawostka

Polędwiczki wieprzowe są źródłem witaminy B6, która wspomaga metabolizm i funkcje układu nerwowego.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Polędwiczki w sosie pieczarkowym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Chlebem Szynka Kabanosem Pomidorem I Ogorkiem Ryz Z Sosem Slodko Kwasnym Sos Jogurtowy Z Ogorkiem Kanapka Z Lososiem Bulki Z Serka Wiejskiego

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy można jeść polędwiczki na diecie wegetariańskiej?

Nie, polędwiczki są daniem mięsnym. Dla wegetarian zaleca się zamienniki roślinne.

Jak długo gotować polędwiczki?

Zaleca się duszenie przez około 20-30 minut, aby mięso było miękkie i soczyste.

Czy to danie jest wysokobiałkowe?

Tak, dostarcza 12 g białka na 100 g, co czyni je dobrym źródłem tego makroskładnika.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 17 stycznia 2026