Ile kalorii ma Pół surowej papryki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 20 kcal • B: 0.6 g • T: 0 g • W: 4.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pół surowej papryki to smaczny i chrupiący dodatek do wielu potraw. Stanowi doskonałe źródło witamin i minerałów, a także niskokaloryczną przekąskę.
Kalorie i makro
W 100 g pół surowej papryki znajdziemy około 31 kcal, 1.3 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 5.9 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, papryka jest świetnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Pół surowej papryki ma niski indeks glikemiczny, co czyni ją dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto monitorować poziom cukru po spożyciu nowych produktów.
Na redukcję?
Tak, pół surowej papryki to doskonały wybór na redukcji. Niskokaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika sprzyjają uczuciu sytości, co ułatwia kontrolowanie apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 – Pół surowej papryki jest zdrowym i niskokalorycznym produktem, jednak jej wartość odżywcza nie jest tak wysoka jak w innych warzywach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pół surowej papryki jako przekąskę w ciągu dnia, do sałatek lub jako dodatek do obiadu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 31 kcal, wystarczy około 5 minut intensywnego marszu lub 2 minuty biegu. To niewiele, więc nawet niewielka aktywność fizyczna może pomóc w utrzymaniu równowagi energetycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można zastąpić pół surowej papryki ogórkiem lub selerem naciowym, które są równie niskokaloryczne, ale mają różnorodne właściwości odżywcze i smakowe.
Ciekawostka
Papryka jest bogata w witaminę C, która wspiera układ odpornościowy i poprawia wchłanianie żelaza z pokarmów roślinnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pół surowej papryki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy papryka jest zdrowa?
Jakie są korzyści zdrowotne spożywania papryki?
Jak długo można przechowywać surową paprykę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 kwietnia 2026