Ile kalorii ma Pół pomidora?
Odkryj właściwości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 17.6 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 3.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pół pomidora to niskokaloryczny produkt, idealny jako dodatek do wielu potraw. Jego świeży smak oraz niska zawartość kalorii sprawiają, że jest popularnym wyborem w diecie zdrowotnej.
Kalorie i makro
W 100 g Pół pomidora znajduje się 17.6 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 3.9 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz brak tłuszczu czynią go idealnym składnikiem w diecie niskokalorycznej.
Czy dla cukrzyków?
Pół pomidora może być bezpiecznie spożywany przez osoby z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów i niski indeks glikemiczny. Zawsze warto jednak konsultować się z dietetykiem w przypadku ograniczeń dietetycznych.
Na redukcję?
Tak, Pół pomidora to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz możliwość dodania do wielu potraw sprawiają, że pomaga utrzymać uczucie sytości bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Pół pomidora to produkt o wysokiej jakości, bogaty w witaminy i minerały, a jednocześnie bardzo niskokaloryczny, co czyni go doskonałym dodatkiem do diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pół pomidora można spożywać o każdej porze dnia. Doskonale sprawdzi się na śniadanie, jako dodatek do sałatek na lunch lub na kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 17.6 kcal, wystarczy krótki spacer trwający około 5-10 minut. To niewielka ilość, więc nie wymaga dużego wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Pół pomidora to: ogórek (niskokaloryczny i chrupiący), papryka (bogata w witaminy) oraz brokuły (pełne błonnika). Każdy z tych warzyw dostarcza cennych składników odżywczych.
Ciekawostka
Pomidory są źródłem likopenu, silnego przeciwutleniacza, który może wspierać zdrowie serca oraz zmniejszać ryzyko niektórych nowotworów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne pomidorów?
Czy pomidory są kaloryczne?
Jak najlepiej przechowywać pomidory?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026