Ile kalorii ma Podwójna kawa z mlekiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 22 kcal • B: 1.1 g • T: 1.1 g • W: 1.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Podwójna kawa z mlekiem to popularny napój, który łączy w sobie intensywność kawy i delikatność mleka. Jest to doskonały wybór na pobudzenie, zwłaszcza w porannych godzinach.
Kalorie i makro
Na 100 g podwójnej kawy z mlekiem przypada 22 kcal. W składzie znajdziemy 1.1 g białka, 1.1 g tłuszczu oraz 1.9 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, napój ten może być atrakcyjny dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Podwójna kawa z mlekiem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale warto kontrolować ilość mleka oraz unikać dodatkowego cukru. Zawsze należy konsultować się z lekarzem w przypadku diety cukrzycowej.
Na redukcję?
Tak, podwójna kawa z mlekiem jest dobrym wyborem na redukcji dzięki niskiej kaloryczności. Może być także pomocna w kontrolowaniu apetytu, szczególnie w połączeniu z białkiem.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Podwójna kawa z mlekiem jest smaczna i niskokaloryczna, jednak niektóre osoby mogą preferować napoje bez dodatku mleka, by ograniczyć tłuszcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać podwójną kawę z mlekiem rano lub wczesnym popołudniem, aby skorzystać z jej pobudzających właściwości. Może być również dobrym wyborem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 22 kcal, wystarczy np. 3-4 minuty spaceru w szybkim tempie. To szacunek, a efektywność spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kawa czarna – bez kalorycznego mleka, idealna dla osób na diecie.
2. Latte z mlekiem roślinnym – może być niższe w kaloriach, jeśli wybierzemy niskotłuszczowe mleko.
3. Kawa z dodatkiem cynamonu – podkreśla smak i może wspierać metabolizm.
Ciekawostka
Dodanie cynamonu do kawy może nie tylko wzbogacić smak, ale także wspierać regulację poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Podwójna kawa z mlekiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie mleko najlepiej wybrać do kawy?
Czy podwójna kawa z mlekiem zawiera kofeinę?
Jakie są alternatywy dla mleka w kawie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 stycznia 2026