Ile kalorii ma Podudzia z kurczaka z kaszą jęczmienną?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 251.9 kcal • B: 11.4 g • T: 13.9 g • W: 8.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Podudzia z kurczaka z kaszą jęczmienną to pożywne danie, które dostarcza cennych składników odżywczych. Połączenie soczystego mięsa z wartościową kaszą tworzy sycący posiłek idealny dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 251.9 kcal, co czyni go umiarkowanie kalorycznym posiłkiem. Zawiera 11.4 g białka, 13.9 g tłuszczu oraz 8.6 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprzyja budowie mięśni, a umiarkowany poziom tłuszczy zapewnia energię.
Czy dla cukrzyków?
Podudzia z kurczaka z kaszą jęczmienną mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na całkowite spożycie węglowodanów i tłuszczy w diecie. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania porcji.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem podczas redukcji wagi ze względu na wysoką zawartość białka oraz niską kaloryczność. Umiarkowane węglowodany dostarczają energii bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Podudzia z kurczaka z kaszą jęczmienną to smaczne i zdrowe danie, jednak należy uważać na zawartość tłuszczu, aby nie przekroczyć dziennego limitu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycący posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 251.9 kcal, można przebiec około 30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 45 minut intensywnej jazdy na rowerze. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka - mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Quinoa - bogatsza w białko i błonnik.
3. Warzywa strączkowe - niskokaloryczne, bogate w białko i błonnik.
Ciekawostka
Kasza jęczmienna jest bogata w błonnik, co wspomaga trawienie i może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Podudzia z kurczaka z kaszą jęczmienną.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy podudzia z kurczaka są zdrowe?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie podudzi z kurczaka?
Czy można jeść podudzia na diecie?
Jakie przyprawy pasują do podudzi z kurczaka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025