Ile kalorii ma Płatki owsiane z skyrem, bananem i masłem orzechowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 126.4 kcal • B: 6.1 g • T: 4.5 g • W: 14.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Płatki owsiane z skyrem, bananem i masłem orzechowym to połączenie, które łączy wartości odżywcze i smakowe. To idealne danie na początek dnia lub zdrową przekąskę.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajduje się 126.4 kcal, 6.1 g białka, 4.5 g tłuszczu oraz 14.5 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii oraz niezbędnych składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać ten produkt z umiarem. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Płatki owsiane są dobrym wyborem na redukcję, ponieważ są niskokaloryczne i sycące, co pomaga kontrolować apetyt. Warto jednak dostosować ich spożycie do ogólnego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt wyróżnia się dobrym składem i wartościami odżywczymi, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, co pozwoli dostarczyć energii i składników odżywczych w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 126.4 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunek, który może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muesli bez dodatku cukru - niższa zawartość tłuszczu i cukru.
2. Jogurt naturalny z owocami - bogatszy w białko i probiotyki.
3. Quinoa z owocami - alternatywne źródło białka i błonnika.
Ciekawostka
Płatki owsiane są doskonałym źródłem błonnika, który wspomaga prawidłowe trawienie i może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Płatki owsiane z skyrem, bananem i masłem orzechowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy płatki owsiane są zdrowe?
Ile białka ma 100 g płatków owsianych?
Czy mogę jeść płatki owsiane na diecie?
Jakie są inne sposoby na przygotowanie płatków owsianych?
Czy mogę dodać inne owoce do płatków owsianych?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026