Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Płatki górskie z jogurtem naturalnym bez laktozy, odżywką białkową i kawą z mlekiem bez laktozy?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 66.2 kcal • B: 4.2 g • T: 1.3 g • W: 9.4 g

Kalorie

66 kcal

Białko

4.2 g

Tłuszcze

1.3 g

Węglowodany

9.4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Płatki górskie z jogurtem naturalnym bez laktozy, odżywką białkową i kawą z mlekiem bez laktozy to smaczna i pożywna propozycja dla osób dbających o zdrowie. Idealnie łączą w sobie wartości odżywcze oraz wyjątkowy smak, co czyni je świetnym wyborem na każdą porę dnia.

Kalorie i makro

W 100 g produktu znajdziemy 66.2 kcal, 4.2 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 9.4 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, Płatki górskie są odpowiednie jako zdrowa przekąska, a ich zrównoważony skład makroskładników sprawia, że są idealne dla osób prowadzących aktywny styl życia.

Czy dla cukrzyków?

Płatki górskie z jogurtem naturalnym bez laktozy mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie. Należy zwrócić uwagę na całkowitą ilość węglowodanów w diecie i monitorować poziom glukozy.

Na redukcję?

Tak, Płatki górskie są dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność białka sprawiają, że można je włączyć do diety odchudzającej, wspierając uczucie sytości i utrzymanie masy mięśniowej.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Produkt wyróżnia się niską kalorycznością i dobrze zbilansowanym składem, jednak można by poprawić smak lub teksturę, by był bardziej atrakcyjny dla szerszej grupy konsumentów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Płatki górskie najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Dzięki połączeniu białka i węglowodanów, dostarczą energii na cały dzień.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 66.2 kcal, wystarczy 10-15 minut szybkiego spaceru lub 5-10 minut intensywnego joggingu. Warto dodać do codziennej rutyny aktywność fizyczną, aby wspierać zdrowy styl życia.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Owsianka z owocami - bogata w błonnik i składniki odżywcze. 2. Jogurt naturalny z orzechami - źródło białka i zdrowych tłuszczów. 3. Smoothie z warzyw i owoców - niskokaloryczna opcja pełna witamin.

Ciekawostka

Dodanie świeżych owoców do Płatków górskich nie tylko wzbogaci smak, ale również dostarczy dodatkowych witamin i błonnika, co może wspierać zdrowe trawienie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Płatki górskie z jogurtem naturalnym bez laktozy, odżywką białkową i kawą z mlekiem bez laktozy.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Nocna Owsianka Koktajl 2 Goralki Orzechove Kielbasa Wieprzowa Swojska Ketchup Kotlin Zero

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Płatki górskie są bezglutenowe?

Płatki górskie zawierają składniki, które mogą zawierać gluten. Należy sprawdzić etykietę pod kątem informacji o alergenach.

Jak długo można przechowywać ten produkt?

Zaleca się spożycie produktu do daty ważności podanej na opakowaniu. Po otwarciu najlepiej przechowywać w suchym miejscu.

Czy mogę dodać do nich miód?

Tak, dodanie miodu może poprawić smak, jednak zwiększy kaloryczność dania. Używaj z umiarem.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026