Ile kalorii ma Płatki fitness?
Idealny wybór dla aktywnych!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 369.4 kcal • B: 8.3 g • T: 2.8 g • W: 77.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Płatki fitness to doskonała propozycja dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Charakteryzują się wysoką zawartością węglowodanów, co czyni je idealnym źródłem energii przed treningiem.
Kalorie i makro
Na 100 g Płatków fitness przypada 369.4 kcal, 8.3 g białka, 2.8 g tłuszczu oraz 77.8 g węglowodanów. Dzięki temu produkt dostarcza niezbędnej energii i składników odżywczych, co jest istotne dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Płatki fitness mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale należy zwrócić uwagę na ich wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi po ich spożyciu i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Płatki fitness mogą być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską zawartość tłuszczu i umiarkowaną ilość białka. Ich wysoka zawartość węglowodanów może jednak wymagać kontrolowania porcji, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Płatki fitness oferują dobry stosunek kalorii do wartości odżywczych, ale ich wysoka kaloryczność w kontekście porcji może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Płatki fitness na śniadanie lub jako posiłek po treningu, ponieważ dostarczają szybkiej energii i pomagają w regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 369.4 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego biegu lub 1,5 godziny spaceru. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owsiane płatki - bogate w błonnik i niskokaloryczne.
2. Chia - źródło zdrowych tłuszczów i białka.
3. Komosa ryżowa - zawiera więcej białka i składników mineralnych.
Ciekawostka
Płatki fitness doskonale komponują się z jogurtem naturalnym i świeżymi owocami, co zwiększa ich wartość odżywczą i smakową.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Płatki fitness są bezglutenowe?
Jakie są najlepsze dodatki do Płatków fitness?
Ile porcji Płatków fitness można zjeść dziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025