Ile kalorii ma Plaster szynki drobiowej?

Plaster szynki drobiowej to popularny składnik wielu potraw, ceniony za smak i wartość odżywczą. Charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu oraz wysoką zawartością białka, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie.

Plaster szynki drobiowej zawiera 108.8 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 19.1 g białka, 3.2 g tłuszczu i 1.5 g węglowodanów. To korzystny profil, szczególnie dla osób aktywnych fizycznie, które potrzebują białka w swojej diecie.

Plaster szynki drobiowej może być włączony do diety cukrzyków, jednak zaleca się umiarkowane spożycie, aby monitorować poziom cukru we krwi. Niski poziom węglowodanów sprzyja stabilizacji glukozy.

Tak, plaster szynki drobiowej jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w zachowaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.

Ocena: 4/5. Plaster szynki drobiowej to zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na jakość produktu oraz skład, aby uniknąć dodatków.

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako składnik sałatek. Można także zjeść po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.

Aby spalić 108.8 kcal, można przeprowadzić 20-30 minut intensywnego spaceru lub 10-15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek, a rzeczywiste wartości mogą się różnić.

1. Szynka z indyka – ma podobny profil odżywczy, ale jest jeszcze chudsza.
2. Kurczak grillowany – bogaty w białko, a ubogi w tłuszcze.
3. Tofu – wegańska alternatywa, bogata w białko roślinne.

Wybierając szynkę drobiową, warto zwrócić uwagę na jej jakość – im mniej przetworzona, tym lepsza dla zdrowia.